ビタミン剤の問題
＜アメリカ医学協会誌＞に掲載されている研究は、長期間でビタミンＥを摂取する男性は、前立せんがんを患うリスクを増加されると表明した。それだけではなく、研究者が38000名の女性に対する19年間に及んだ追跡調査では、長期間にビタミン剤（マルチビタミン、Ｂ族ビタミン、鉄、亜鉛、マグネシウムなど）を補充すると、死亡率は補充しない女性より低いとも発見した。
近年来、ビタミン剤に体に対するよくない報道は多くある。例えば、長年に多量のビタミンＤを飲むことは、老年女性の骨折率を増加させ、ビタミンＢ１２プラス葉酸を飲む人は、肺癌を患う確率が増加するなどである。
人体は13種類のビタミンが必要で、一つを足りないと病気を発生することになる。しかし、ビタミンは絶対的にいいものではなく、取り過ぎると、体に危害を与えることになる。例えば、ビタミンＡ、Ｄは脂溶性ビタミンであり、人体の脂肪にたまりやすく、長期間で摂取すると、過量による中毒される恐れがある。
現在知っているのは、一日に１００００単位のビタミンＤを続けて摂取すると、腎臓に損害を与え、血液の中にビタミンＤの含有量が高くなると、すい臓がんを患うリスクが増やされる。
また、ビタミンＥの摂取は抗老衰であるといわれているが、日本のある研究では、動物実験により、過量のビタミンＥの摂取は、骨粗しょう症を引き起こすと表明した。
ビタミン剤の摂取にも気を付ける必要がある。
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