易食研究所

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      ＜オーストラリア人＞新聞の9月5日の報道によると、研究者が相関する研究は、睡眠不足で人体に壊滅性の影響を与えると証明した。

      研究者が、1000名以上のイギリス人に調査を行い、結果は、睡眠不足は記憶力の衰退を引き起こし、また、うつ症や焦慮症などを患うリスクを増やすと表明した。研究はまた、睡眠時間が5時間以下の人は、翌日に高効率の仕事はできず、または物の具体の位置や、手紙の送り出し、クスリを飲むことなどを忘れることも表明した。

      リズ大学のアンナ博士は、ドイツで開かれる欧州認知心理学会の会議に、この研究を公開し、以前の睡眠に関する研究は実験室の中に限られ、今回は初めて日常生活の中の人々に調査を行った。われわれは、睡眠の質の悪いことは人に対する影響はどんどん強くさせ、睡眠不足の人は低質の生活に面する危険があり、また、目覚め後にも高効率な仕事もできないと指摘した。

      研究はまた、低質な睡眠は心理健康の衰退と顕著な関係があり、日常の記憶問題にも密接な関係があるとも表明した。この二種類の関係は睡眠時間が5時間以下の人にさらなる明らかである。