自分の若さを保つため、化粧品に頼る女性が多いです。しかし、同じような化粧品を使っても、個人差が激しいです。また、一部の人は化粧品を全然使わなくても、実際の年に遙かに若いと見られます。それは、どういう原因でしょうか。

　おそらく、これは毎日に摂取している食べ物と関係があります。

　肌の老化は様々な原因に構成され、主な原因は、器官や組織が酸化により老化や色素の沈着、ホルモンなどの内分泌系統の障害、栄養素の不足などが上げられます。

　肌の細胞の再生や弾力を維持に必要なコラーゲン等の栄養素は、人間に対しては不可欠です。また、器官や組織の酸化を阻止し、体内の様々な有毒の物質を清掃して排出させるビタミン、ミネラル、食物繊維なども必要です。

　また、女性は貧血や便秘になりやすく、血液の健康と腸の調えにも大切であり、そうしないと肌の老化が進化しやすいです。

　同じような化粧品を使う人に、差が出るのは、肌の素質であります。その素質は、毎日に食べている食物が、肌の組織の酸化、肌の細胞再生への原料の提供がきちんとでき、体の各器官、機能に必要な栄養素も常に提供し、肌に対する有害物質の除去によって、成り立つと思います。もちろん、こういう女性たちは、体の他の機能も健全であり、病気が少ないです。

　顔にその人の健康か否かのは、はっきりわかります。化粧をおろした際に、顔色やシミ、シワ、肌の弾力などはよくチェックした方がよいと思います。

　さらに、毎日美肌に効果がある食事を食べることも肝心です。
　

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