１５分間笑うと心臓が健康に

　アメリカの研究者は、笑うことで精神がおちつき、心臓も良くなり、逆に心情が悪くなると、健康に不利で、死亡のリスクも増えるという研究結果を示した。
　アメリカのマリラン大学の研究者マイケル・ミラは、笑いは血液の循環を促進すると語り、ノースカロライナ大学の研究は、あまり笑わない人が喫煙、麻薬などをやると、死亡のリスクが４４％増の結果になると示した。
　ミラ氏が行った調査では、２０本の喜劇映画と悲劇映画を選び、喫煙をしない健康な、平均年齢３３歳の２０人に映画を見せた。映画を見るときに、研究者は彼らの血管内の変化を検査した。悲劇を見たときには、２０人中１４人の動脈血流量が減少したが、喜劇を見たときは、２０人中１９人の血流量が増加する結果になった。研究者は、笑ったときには、血流量が平均２２％増え、精神圧力がある時には、血流量が３５％減になると結論づけた。
　ミラ氏は、毎週３回、毎回３０分間の運動の他に、毎日１５分間笑うことは、人の体にとても良いと語った。

　

戻る

Copyright (C) Toujyou.com. All Rights Reserved