太ももで心血管病チェック
女性は太ももが太すぎると心血管病の発生のリスクが高くなることがわかった。太もものサイズが５２センチを超えると、太いとされ、もし、体脂肪率が３０％を超えていたら、ダイエットの必要がある。また、太もものサイズを２倍した数字が、ヒップのサイズより５～１０センチ大きくなると、太ももは太すぎて、代謝症候群にある可能性が強く、下半身の肥満を改善しなければならない。
専門家は、女性の太もも状況の改善に唯一有効方法は運動であるとしている。早足で１５～２０分間歩いたり、ゆっくり走ったりすることで筋肉を使用し、節食することで太ももとヒップの肥満を改善できる。
戻る
Copyright (C) Toujyou.com. All Rights Reserved
|