ビタミンＤ欠乏で心臓病
アメリカの研究結果は、ビタミンＤの含有量を低い人が、心臓病、心不全および脳卒中のリスクが高いと示した。
アメリカの＜循環＞月刊誌は、研究者が５年間をかけ、１７３９名年齢が５９歳の人に対する追跡調査のことを公表した。結果は、たとえば糖尿病、高コレステロール、高血圧など心血管疾患を引き起こす要素を全部入れても、ビタミンＤの体内含有量高い人たちと比べ、含有量低い人たちが、心臓病、心不全や脳卒中のリスクが６０％高いことを示した。専門家は、ビタミンＤを欠乏する症状を改善するため、経常的に日光を浴び、多価不飽和脂肪酸を多く含まれる魚などを摂取することを推薦した。
一週間に三回日光を浴び、毎回に１０から１５分間で、人体に必要なビタミンＤがとれる
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