易食研究所

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◇健康ニュース◇

適量の運動でインフルエンザの死亡率減


 香港大学の研究で、適量運動する人は、インフルエンザと相関する病気の死亡率を明らかに減らされることを発見した。しかし、運動の数が多すぎると逆に効果がなくなる。
 香港大学発表した報告は、毎月一回から毎週三回まで、30分間以上の適量運動を行う人は、インフルエンザと相関の病気で死亡のリスクは4.2%から6.4%に減らし、運動の頻繁例えば、毎週4回以上であれば、人体の免疫機能を経過され、病気に感染のリスクを増やされ、運動しない人と同じようであることを指摘した。
 報告は、適量の運動習慣を養成させるべきと提案し、激烈菜運動は免疫力を低減され、とくに老人は、インフルエンザの流行期に、過激な運動を避けると呼びかける。
 

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