抗老衰の食物
研究では、30歳以後、エネルギーを燃焼する力がだんだん低下する。そのとき、もし飲食は依然２０代時の方式を維持すると、肥満を抑えるのはなかなか難しくなる。
イギリスの＜毎日郵政＞の報道によると、中年の男女はもし若いときのきれいなスタイルを保とうと思うなら、８種の食物を食べなければならない。
それは悪玉のコレステロールであるLDKを低下に助けるオードミール、抗酸化成分が豊富であるサクランボウ、血糖値を抑えるアーモンド、脳卒中のリスクを減らせる深海の青魚、女性が閉経後に骨密度を維持できる大豆、がん細胞の拡散を抑制するトマト、筋肉の質を高める成分無変化の牛乳、またはたんぱく質が豊かな鶏肉である。
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