易食研究所

www.toujyou.com/ekisyoku/         

記事

老化と長寿高脂血症と高血圧糖尿病心血管病脳関係ガン食生活

消化疾患骨疾患呼吸目疾患男性女性とダイエットエイズその他

日本易食研究所 主宰   

はじめに

体質分類

食物属性

健康調理法

宮廷養命秘方

民間秘方

薬膳料理

病気と飲食

食物美容

食物減肥

効果ある料理

◇健康ニュース◇

マイナスカロリー食物


   体内の余る脂肪を燃焼する食物がマイナスカロリー食物とされている。例えば、一つの50カロリーのリンゴを食べ、それを消化や吸収するため、75カロリー必要である。結果は、体に25カロリーが多く消耗される。こういったマイナスカロリーの食物を多く摂取すれば、ダイエットのスピードは二、三倍に加速する。
   このような食物は神秘の食物ではなく、われわれがよく摂取している野菜、果物と木の実などはともにマイナスカロリー食物である。例えば、茄子、ブロッコリー、モヤシ、大根、カリフラワー、セロリ、緑豆、にら、レタス、シイタケやタマネギなどの野菜、リンゴ、杏、バナナ、イチゴ、グレープフルーツ、マンゴ、オレンジなどの果物、クリ、ピーナッツ、松の実、クルミ、ブラジルナッツなどの木の実は、すべてマイナスカロリーの食物である。





 

戻る


Copyright (C) Toujyou.com. All Rights Reserved