易食研究所

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◇健康ニュース◇

コーヒーは自殺率減


   アメリカのハーバード大学栄養学科の研究者が、毎日に適量なコーヒーを飲む人は自殺のリスクが低いと発見した。
   研究チームはアメリカの三項目の大規模の研究データを参考し、毎日に2杯から4杯のコーヒーを飲む成人は、コーヒーを飲まない成人またはコーヒーを飲む量が少ない成人と比べ、自殺リスクを比較した。この研究は20万人に及んで、研究期間は16年にもなった。
   研究成果は、ほかの飲料を飲む習慣がある成人と比べ、毎日に2杯から4杯のコーヒーを飲む成人の自殺率は50%にも低いと示した。
   コーヒーを飲まない人と比べ、コーヒーを飲む女性がうつ症を患うリスクが15%にも低く、それはカフェインが主な作用である。カフェインは脳に影響を与える。そして人の情緒に影響を与える。ほかの飲料、例えば茶、ソーダ水などにもカフェインを含まれているが、含有量はコーヒーに及ばず、カフェインの摂取量は自殺を予防することに影響を与える重要な要素である。
   但し、多くのコーヒーを飲むと、更なるよいことはない。そのため、毎日に摂取するカフェインは400mgに控える必要があると研究者が進める。



 

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