睡眠時間が少ないと心臓病
睡眠時間と健康に多大な関係がある。＜インドタイムズ＞新聞の報道によると、４５歳以上の成人の睡眠時間が短すぎる（６時間以下）または長すぎると（１０時間以上）、彼らに慢性病（糖尿病や冠動脈心臓病、肥満など）を患うと密接な関係があると研究で発見した。
アメリカの疾病予防とコントロールセンター人口衛生機構の専門家は焼く５．４万人の年齢が４５歳以上の成人のデータを選び、分析した。結果は毎日に７〜９時間の睡眠をとる人と比べ、睡眠時間の短すぎるの人の冠動脈心臓病、脳卒中、糖尿病、肥満症及びよく見られる心理トラブルを患う確率が高いと発見した。また、睡眠時間が長すぎるとも同じようなリスクがある。
研究者が、睡眠時間が多くまたは少なくことは、ともに心理のトラブルや肥満症を引き起こしやすい、この二つの要素は慢性病を患いやすいと分析した。アメリカの睡眠医学会の主席は、成人の最も適する睡眠時間は７〜９時間であると表明した。
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