易食研究所

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日本易食研究所 主宰   

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◇健康ニュース◇

男性の長寿飲食(二)


毎日にバナナ一本
   バナナに豊かなカリウムを含まれ、血圧低下、脳卒中や心臓病などの予防効果がある。また、飲食の中の過多な塩分から体に対する損害にも抹消できる。アメリカの研究は、バナナに豊富な亜鉛を含まれ、亜鉛と精液に質と量と密度に正比例の関係であり、亜鉛の欠乏に精子の代謝と活力に影響を与え、睾丸の発育に遅延させると発見した。
 

毎日にリンゴ一個
   リンゴは栄養学者の一番推薦の果物である。スウェーデンの研究で、リンゴが前立腺を保護することを発見した。研究者が、それはリンゴの中の亜鉛が作用すると表明した。慢性前立腺炎患者の前立腺液内に、亜鉛の含有量は明らかに正常の人の水準より低く、りんごの摂取で、亜鉛を補充すれば、副作用がまったくなく、人体に吸収と利用を有利になる。
 

毎日に一握りのクルミ
   クルミに含まれるたんぱく質は、人体にきわめて重要なリシンがあり、脳に大変有益である。アメリカのカリフォルニア大学ロス分校フィルテン公共衛生学院の研究で、男性が毎日に一握りの胡桃を摂取すれば、精子の質を高めると発見した。これは精子に含まれるωー3が相当多く、その脂肪酸とほかの多価不飽和脂肪酸は、精子の成熟度と精子膜機能を有効的高めることができるからだ。



 

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