健康ニュース

易食研究所

www.toujyou.com/ekisyoku/　　　　　　　　　

記事

日本易食研究所　主宰　　

◇健康ニュース◇

長期間座ると老ける

ロシアの報道によると、研究者が1500名の年齢が64歳から95歳までの老人の体を調べた。毎日に座る姿で10時間以上を保て、しかも運動時間が40分以下の老人の老衰スピードはもっと速いと発見した。この研究結果は＜アメリカの疫病学＞に掲載している。
　

研究者が、加速測定機械を実験参与者の太ももにつけ、彼らの活動の程度を測量する。実験データに対比後に、このような結論を出した。それは、長時間の座るは体の老衰スピードを8年にも早かった。これは染色体の末端小粒は、老衰の過程中に短縮されるが、長時間の座るはその過程をさらなる加速するためだ。
　

研究者が、この発見は老人に警告を与えるのだと称した。条件があれば、老人たちが20分間隔で、一回立って活動するほうが良く、また、週に150分間の有酸素運動をするべきとも表明した。