易食研究所

www.toujyou.com/ekisyoku/         

記事

老化と長寿高脂血症と高血圧糖尿病心血管病脳関係ガン食生活

消化疾患骨疾患呼吸目疾患男性女性とダイエットエイズその他

日本易食研究所 主宰   

はじめに

体質分類

食物属性

健康調理法

宮廷養命秘方

民間秘方

薬膳料理

病気と飲食

食物美容

食物減肥

効果ある料理

◇健康ニュース◇

良い心臓に半分が食べ物

      <アメリカ医学誌>から文章を発表し、飲食と心血管疾病を重くなることに顕著な関連があると指摘した。文章から、相関性が最も高い要素は高い塩分の食であり、それはすべて心血管での死亡者の9.5%であり、その次は木の実で8.5%で、加工肉類食品は8.2%で、低ω―3脂肪酸海鮮の7.8%、野菜の低摂取は7.6%果物の低摂取は75%、高い糖分の飲料は7.4%であると示した。さらに、心血管疾病で死亡率を最も大幅に増やしたのは、赤肉のプラス14.4%である。

      2002年から2012年までの10年間に、アメリカの全人口の心血管死亡率は26.5%に低下したが、それと相関する飲食要素は多価不飽和脂肪酸がマイナス20.8%で、木の実と種子類は−18%で、糖分を含有せず飲料は−14.5%であるとも示した。

      以上のデータは、飲食の違うで、アメリカの冠動脈心臓病の発病率が低下させることにつながる。換言すれば、良い心臓の半数は、食べる方式で作られるのだ。

 

 


 

戻る


Copyright (C) Toujyou.com. All Rights Reserved