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歩くは死亡リスク減らす

＜欧州予防心臓病学誌＞は8月8日に発表した最新研究報告には、毎日に最低4000歩を歩けば、死亡リスクが明らかに低下されると示した。歩く多ければ多いほど、体に良くなる。

アメリカの有線テレピニュースチャンネルは同日に、研究はオーストラリア、日本、ノルウェーなど国の22.7万人のデータを分析したと報道。研究は、毎日に約4000歩を歩くと、早死のリスクが明らかに低下され、7000歩を超えるときに最も有益であると発見した。

また、毎日に500歩を多く歩けば、心血管疾患死亡リスクは7％減らされ、1000歩を増やすと、全因死亡リスクが15％にも減らされると表明した。60歳以下の人たちは、毎日に7000歩から13000歩を歩くと、死亡リスクが49％にも減らす。

但し、上述の研究はまだ観測研究であり、毎日の歩くの数と健康の関連を示すだけである。直接の因果関係ではないとしている。WHOのデータは、運動欠乏は世界四大の死亡リスク要素であり、毎年に320万人が運動不足で死亡すると示した。