易食研究所

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  低繊維高赤肉飲食の害

 

  <心血管研究>誌に最近発表されているスウェーデンのある大型研究は、低食物繊維、高赤肉飲食は高リスク冠動脈プラーク(石灰化していないプラークで狭窄率が50%以上)の形成と密切な関係があると表明した。

  同研究は2.4万名の50歳から64歳、心臓病の既往歴ない人の飲食と冠動脈プラークのデータを分析した。研究は飲食指数を採用し、参与者の飲食方式を評価させる。高得点の傾向はもっと多くの植物性食物例えば野菜、果物、全粒穀物と木の実などを摂取し、赤肉、加工肉、油揚げ食品及び含糖飲料の摂取が少ない。逆には、低得点の者は、飲食の中の食物繊維が少なく、赤肉の比例が高い。当時に、CCTAを通して、参与者の血管内プラークの数、種類及び狭窄の程度を計測する。

  分析は、低飲食指数の中に、冠動脈プラークの発生率は高飲食指数参与者により顕著的に高く(44.3vs.36.3%)、血管狭窄50%以上の比例も高い(6.0vs.3.7%)。また、低飲食指数の参与者に非石灰化プラークで狭窄率が50%以上の比例は1.5%で、高飲食指数の参与者の0.9%より約倍近いである。

  さらなる研究で、低飲食指数最低三分位数と高リスクプラークの形成と相関して、ウエストの大きく、中性脂肪の高めと高血圧は飲食からプラークの形成の影響に中間作用になる可能性があると発見した。

  研究者が、今回の研究で大規模の人群の中に、飲食模式は冠動脈プラークのリスクと相関することを証明できると指摘した。


 


 

 

 


 

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